Thực phẩm nên ăn và nên tránh để có được hơi thở dễ chịu suốt năm

Thực phẩm nên ăn và nên tránh để có được hơi thở dễ chịu suốt năm

+ NHỮNG THỰC PHẨM NÊN TRÁNH

…Vì chúng gây khô miệng và tạo ra hơi thở có mùi!

  • Rau quả: súp lơ, cải bắp, cải bruxen, khoai tây nghiền, tỏi, hành tây.
  • Hành tây chiên: củ hành tây chiên giòn chứa các hợp chất lưu huỳnh gây hôi miệng.
  • Sốt BBQ: có chứa tỏi với các hợp chất lưu huỳnh và đường làm sàn sinh các vi khuẩn sản xuất lưu huỳnh ở mặt sau của lưỡi tạo ra các hợp chất lưu huỳnh mạnh mẽ.
  • Macaroni và pho mát.
  • Kẹo và Đường: tất cả các loại bánh kẹo và sô cô la sữa : Đường trong tất cả mọi thứ!
  • Kẹo dẻo.
  • Cà phê có đường.
  • Kẹo cao su có đường.

* Hơi thở mùi bạc hà: hầu hết bạc hà đó trong kẹo có đường, đó là nguyên nhân gây hôi miệng.

  • Những loại thịt giàu Protein: vi khuẩn sản xuất lưu huỳnh, ngay lập tức phá vỡ Protein trong thịt và tạo ra mùi hôi khó chịu. Sử dụng chỉ tơ nha khoa ngay sau khi ăn thịt để loại bỏ các miếng thịt nhỏ bị mắc kẹt giữa các răng.
  • Sản phẩm từ sữa: kem, phô mai, sữa, bơ, sữa chua đều gây hôi miệng cho những người không dung nạp lactose. Những vi khuẩn chẳng hạn như cadaverine và putrescine sẽ chuyển đổi chất đạm trong sữa thành những chất có mùi.
  • Bột cà r.
  • Coke và Pepsi, đồ hộp và các sản phẩm có đường.
  • Hút thuốc bởi vì nó làm khô miệng và kích thích vi khuẩn tạo mùi khó chịu!

+ NHỮNG THỰC PHẨM KHUYÊN DÙNG

…Vì chúng tạo ra độ ẩm cho miệng và không gây hôi miệng!

  • Rau quả: cần tây, cà rốt, dưa chuột.
  • Trái cây: táo, dưa hấu, dâu tây, quả việt quất, cam, đu đủ.
  • Nước uống: khoảng 6 - 8 ly mỗi ngày.
  • Trà: đặc biệt là trà xanh.
  • Sôcôla đen: không ngọt như socola sữa.

 

Sản phẩm